Inhalt: Wir essen zu viel Ungesundes und bewegen uns zu wenig. Ein solcher Lebensstil bleibt nicht ohne Folgen. Nach wie vor sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen die Todesursache Nummer eins in den westlichen Industrieländern. Dabei könnten 90 Prozent aller Herzinfarkte vermieden werden, wenn wir uns gesünder ernähren würden und regelmäßig körperlich aktiv wären. Spitzenkoch Holger Stromberg und Bewegungs-Doc Helge Riepenhof haben ein ganzheitliches Programm für ein herzgesundes Leben entwickelt, mit dem jeder selbst etwas tun kann ? und zwar mit Genuss und Spaß! Bringen Sie Lebensmittel auf den Teller, die Ihre Gefäße jung halten und den Blutdruck senken. Machen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System mit Übungen stark. Mindern Sie Ihr Risiko für einen Infarkt und beugen Sie operativen Eingriffen vor, indem Sie besser essen und öfters mal in Schwung kommen. Der Ernährungsexperte und der Sportmediziner zeigen mit fundiertem Expertenwissen, pflanzenbasierten Rezepten und alltagstauglichen Trainingseinheiten, wie Sie Ihren Lebensstil zum Lebensretter machen. Umfang: 379 S. ISBN: 978-3-96584-366-0
77 Tipps für einen gesunden Darm Unser Superorgan stärken und schützen ? Krankheiten wie Morbus Crohn, Neurodermitis, Depressionen und Alzheimer vorbeuge Heyne (2023)
Inhalt: Darmprobleme sind weit verbreitet, werden aber oft nicht ernst genommen oder erst gar nicht erkannt. Häufig mit schlimmen Folgen: Denn viele chronische Erkrankungen ? von Krebs über Alzheimer und Diabetes bis hin zu Gelenk-, Haut- und Depressionserkrankungen ? haben ihren Ursprung im Darm. Neben Stress und Bewegungsmangel setzt besonders unsere Ernährung diesem wichtigen Organ zu. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz belegt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie Darmprobleme entstehen und wie wir vorbeugend und heilend einwirken können: Mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren. Mit einleuchtenden Fakten, Praxis-Tipps und Selbst-Checks: Dr. Strunz motiviert zu einem darmgesunden Lebensstil! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-29566-0
Milch ohne Muh & Mäh Vegane Rezepte für Drinks, Barista-Alternativen & Joghurt aus regionalen Zutaten. Von Wasteland Rebel. #machsnachhaltig Verlag Eugen Ulmer (2024)
Inhalt: Wem das Klima nicht ganz egal ist, hat heute Milchalternativen im Kühlschrank! Selbstgemachte ist am klimafreundlichsten und spart nicht schwer recyclebare Getränkekartons, sondern auch CO2 und dickes Geld. Nachhaltigkeitsexpertin Shia Su alias Wasteland Rebel zeigt in diesem Buch, was es bei der Herstellung von selbstgemachter Pflanzenmilch zu beachten gibt, welche regionalen Zutaten sich am besten eignen und wie man perfekte Barista-Varianten herstellt. Neben den von Shia erprobten anfänger:innenfreundlichen, regionalen und leckeren Rezepten erfährst du außerdem auch wissenswerte Hintergründe, Zahlen und Fakten rund um verschiedene Milchsorten, ihre Zutaten und auch ihren ökologischen Impact. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8186-2330-2
Inhalt: Was, wenn die Vergangenheit dich einholt und zu beenden droht, was gerade erst beginnt?Für ihr Studium an der Yale University zieht Mila nach New Haven und trifft dort gleich am ersten Tag auf den charmanten, aber mysteriösen Easton. Sofort spüren die beiden eine Verbindung zueinander. Gleichzeitig trennen sie Welten, denn während Mila wohlbehütet als Polizistentochter aufgewachsen ist, scheint Eastons Familie in der ganzen Stadt gefürchtet zu sein. Trotz aller Warnsignale schafft Mila es nicht, sich von Easton fernzuhalten. Der versucht unterdessen mit aller Kraft, seine dunkle Vergangenheit endlich hinter sich zu lassen. Bis sie ihn eines Tages einholt ? und auch Mila mitreißt.No Romeo: Gegensätze, die sich anziehen und eine Liebe gegen jede Vernunft.- Erlebe die prickelnde College-Romance zwischen Mila und Easton, die einen dunklen Twist birgt, der den Atem stocken lässt.- Wenn du zu den New Adults gehörst und dir die Tropes "Forbidden Love" und "Morally Grey Characters" am liebsten sind, dann ? Vorsicht! ? könntest du dich unsterblich in "No Romeo" verlieben.- Bester Schmökerstoff von Anja Tatlisu um eine verbotene Liebe mit einer Prise Shakespeare ? ab 16 Jahren.- Für alle jungen Erwachsenen, die den gefühlvollen Liebesromanen von Lena Kiefer, dem federleichten Stil von Mona Kasten und den Dark-Romance-Stories von Nikola Hotel verfallen sind.- Genial ausgestattet in der Erstauflage: Softcover mit Klappen, trendig illustriertem Buchschnitt und coolem Lesezeichen zum Abtrennen. Umfang: 368 S. ISBN: 978-3-96981-044-6
Inhalt: Das Mädchen ist tot, die Haushälterin wird vernommen. Zum ersten Mal hören alle Estela zu. Szene um Szene offenbart sie ein schwindelerregendes Kammerspiel unüberbrückbarer Klassenunterschiede. Sieben Jahre hat Estela im Haus der fremden Familie gelebt, hat tagein, tagaus für sie gesorgt. Die karierte Schürze ist zu einer zweiten Haut geworden, die dünnen Wände ihres Zimmers sind immer näher gerückt. Doch sie ist nicht die einzige Gefangene des Hauses: Im leeren Blick des Mädchens sieht Estela ihre eigene Einsamkeit gespiegelt. Jeder Versuch von Intimität zwischen Angestellter und Kind zerschellt an der ehrgeizigen Mutter und dem autoritären Vater, an der Brutalität der Verhältnisse. Auf engstem Raum ringen vier Menschen ums Überleben und rasen doch unausweichlich auf eine Katastrophe zu. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-446-28045-8
Inhalt: »Wenn ?The Breakup Tour? ein Song wäre, dann wäre es Taylor Swifts ?Long Live?. Es ist total zeitgeisty und macht so! viel! Spaß!« Ali HazelwoodEs ist ihr Liebeskummer, der ihr den Durchbruch bringt: Mit ihrem Album »The Breakup Record«, das sich um ihre Trennungen dreht, wird Singer-Songwriterin Riley über Nacht zum Superstar. Doch dann brüstet sich ihr Ex-Mann damit, sie zu ihrem größten Hit »Until You« inspiriert zu haben, und Riley kehrt in ihre Heimatstadt zurück, um Max, ihren Ex aus Jugendtagen, wiederzutreffen. Aber Max will sich nur als ihre einstige große Liebe outen, wenn sie ihn als Keyboarder mit auf Tour nimmt. Und so beginnt der Sound ihrer Liebe von Neuem ? Ein Roman voller Herzschmerz und Musik mit dem Sound gebrochener Herzen.»Für die Swifties ? ?The Breakup Tour? hat mich zum Schwärmen und Mitsingen gebracht.« B.K. Borison, Autorin von »Lovelight Farms«.»Süß und angsty zugleich, voller Musik und zweiter Chancen.« Ali Hazelwood. Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-8412-3543-5
Inhalt: Das Leben einfach leben: gelassener, gesünder, erfolgreicher, selbstbestimmter, freier, zufriedener ...Auf der Suche nach einem erfolgreicheren und zufriedeneren Weg im Leben ist es manchmal schwierig, Kurs zu halten. Bei unendlich vielen Möglichkeiten, diese Reise zu gestalten, können getroffene Entscheidungen schnell noch einmal hinterfragt werden.Mit 88 Lebenslektionen liefert Thomas Widrat Ihnen Anregungen, wie Sie Ihren inneren Kompass neu ausrichten können, und hilft Ihnen, in einem Meer aus Möglichkeiten den richtigen Kurs für Ihr Leben zu finden ? damit Sie die Reise zu sich selbst sicher bestreiten können.So kommen Sie Ihren Zielen und sich selbst jeden Tag etwas näher. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-96933-917-6
Inhalt: Love is in the AirDie Besitzerin eines Hundesalons am Flughafen, lernt endlich ihren Vielflieger-Schwarm kennen und gerät in eine Fake-Dating-Situation mit dem nebenberuflichen Romance-Autor, welcher nach Inspiration für sein neues Buch sucht. Zwei Fremde, die eine romantische Silvesternacht miteinander verbringen, nur um Monate später herauszufinden, dass sie bald Kollegen sind, die gemeinsam auf Geschäftsreise geschickt werden. Durch Sticheleien versuchen sie, sich nicht zu nahezukommen, was sich als schwieriger herausstellt als gedacht.Und zwei beste Freunde, die eine Woche Zeit haben, um einen verlorenen Liebesbrief zurückzugeben, den sie in einem Süßwarenladen am Flughafen gefunden haben, und dazu, den Mut aufzubringen, sich ihre tiefen Gefühle zu gestehen, bevor einer von ihnen das Land verlässt.Diese drei bezaubernden Erzählungen haben alles was das romantische Herz begehrt. »Wenn, rein hypothetisch, Denise Williams beschließen würde, eine Akademie zu gründen (nennen wir sie die University of DW) und Kurse darüber anzubieten, wie man aufgestaute sexuelle Spannung, dampfendes Geplänkel und Feinde zu Liebhabern schreibt, würde ich in das Klassenzimmer stürmen und ?Nimm mein Geld!!? schreien. Der Schreibstil ist unübertroffen, die Chemie brennt, und ?Do You Take This Man? hat eines der dampfigsten, fesselndsten und befriedigendsten Happy Ends, die ich seit langem gelesen habe!«- Ali Hazelwood, New York Times-Bestsellerautorin Umfang: 632 Min. ISBN: 978-3-365-00724-2
Inhalt: In Bangkok wird der Silk- und Fashion-Unternehmer Bartholomeus Parker-Wilson vermisst. Der ehemalige FBI-Agent William LaRouche geht auf die Suche. Die dunkle Vergangenheit des Vermissten, eine Serie mysteriöser Todesfälle und Bangkoks schräger Polizeichef sorgen dabei für gehörige Verwirrung. Und was ist von der Wahrsagerin Thi Thi zu halten, die in der vierten Dimension nach der Wahrheit sucht? Und welche Rolle spielt der vor fünf Jahrzehnten vom Dschungel verschluckte Jim Thompson ? Thailands legendärer Seidenkönig?Thomas Einsingbachs vierter Teil der Asian-Crime-Reihe ist eine augenzwinkernde Begegnung mit den Sitten und Gebräuchen Thailands und der Welt des Okkulten. Gewürzt mit einer Prise Geopolitik und dem Beginn einer Beziehung des New Yorker Detektivs zu einer ehemaligen Schönheitskönigin aus Kansas, liefert Thailand-Profi Einsingbach einen nervenzerreißenden Bangkok-Thriller, der unter die Haut geht. Umfang: 316 S. ISBN: 978-3-96311-876-0
Inhalt: 'Ich kann küssen, wen ich will!' 'Das ist so nicht richtig - dem Gesetz nach gehörst du mir.' Laire McLeod wächst unter dem grausamen Gesetz des schottischen Königs auf, das junge Frauen nach 22 Wintern an den meistbietenden Laird verkauft. Um zu verhindern, dass ihre Schwester an einen anderen Clan übereignet wird, bietet Laire bei ihrer Auktion mit. Ein Recht, das nur einem Mann zusteht. Als ihre Lage aussichtslos scheint, muss sie ihren Laird Kelden McLachlan um Hilfe bitten und eine Abmachung mit ihm eingehen - ihr Körper gegen das Leben ihrer Schwester. Der Handel schafft eine gefährliche Nähe zwischen ihr und dem geheimnisvollen Clanchief und berührt sie gleichzeitig auf eine Weise, wie sie es noch nie zuvor erlebt hat. Doch Laire ist keine gewöhnliche Frau. Ihre Eltern waren die Anführer der Aufständischen, welche einst ihr Leben für die Freiheit der Frauen gaben. Als sich der Widerstand formiert, muss sich Laire entscheiden: Tritt sie ihr Erbe an oder kämpft sie für eine Liebe, die selbst eine größere Gefahr birgt, als sie ahnt? Umfang: 330 S. ISBN: 978-3-95991-784-1
Inhalt: Der kleine Pferdehof ihrer Großmutter war für Lara der Lieblingsort ihrer Kindheit. 19 Jahre lang hatte sie nach einem Familienstreit keinen Fuß mehr auf das Anwesen gesetzt, als der Brief vom Notar eintrifft. Ihre Großmutter hat ihr den zauberhaften Reetdachhof hinterm Deich vermacht. Mit der Absicht, das Anwesen schnellstmöglich zu verkaufen, reist Lara in den Norden. Aber es gibt einen weiteren Erben - den Pferdetrainer André - und der hat ganz andere Pläne. Es stellt sich heraus: Nur wenn sie das Gestüt ein Jahr lang gemeinsam führen, können sie den Hof und die Pferde retten ? Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-8392-7839-0
Inhalt: Mit diesem interaktiven Buch können Kinder ihr ganz persönliches Verständnis für ihre eigenen 5 Sinne entwickeln. Anhand von Tierprotagonisten erleben Kinder, was es heißt, die Welt mit 5 Sinnen zu entdecken und zu erforschen. Mit Hilfe der Elemente zum Berühren und Fühlen, zum Kratzen zur Lauterzeugung, zum Reiben und Riechen und mit einer Seite, die im Dunkeln leuchtet, können Kinder ihre eigenen Sinne kennenlernen, entdecken und verstehen. Schlagworte:Sinne Systematik: 1, , 4.3 Standort: 4.3 MEI ISBN: 978-94-6422-192-3
Inhalt: Unsere sieben Sinne brauchen wir, um uns zurechtzufinden. In diesem Buch lernen Kinder auf spielerische Weise, wie Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Tasten, Bewegen und Gleichgewicht funktionieren und wozu man seine Sinne benötigt. Dabei sind die transparenten Entdeckerfolien ein zusätzlicher Anreiz. Systematik: 4.3 Standort: 4.3 SIE ISBN: 978-3-8494-6051-8
Inhalt: 1945 finden die Pfarrerstöchter Lena und Margot nach ihrer Flucht aus Pommern eine neue Heimat in Nordfriesland. Als Flüchtlinge sind sie im Ort nicht anerkannt. Erst als Lena eine Stelle als Dolmetscherin bei den Briten bekommt, ändert sich das. Sie verliebt sich und hofft angekommen zu sein. Schlagworte:Zeitgeschichte Systematik: Zba Umfang: 300 S. Standort: ADE ISBN: 978-3-328-60312-2
Warum Nacktbilder zu Gedächtnislücken führen die verrücktesten Erkenntnisse vom Spaß-Nobelpreis Bastei-Lübbe, Bergisch Gladbach (2023)
Standort: Uak BEN
Inhalt: Der Kriminalbiologe Dr. Mark Benecke stellt im Auftrag des Komitees des sogenannten "Spaß-Nobelpreises", der jährlich an der Harvard-Universität vergeben wird, bizarre Forschungen aus verschiedenen Bereichen wie Chemie, Psychologie oder Mathematik und deren Ergebnisse vor. Schlagworte:Mathematik, Medizin, Naturwissenschaften, kurioses Wissen Systematik: Uak Umfang: 252 S. Standort: Uak BEN ISBN: 978-3-404-61747-0
Inhalt: Man nennt ihn den König der Todeszellen. Randal Korn hat mehr Menschen auf den elektrischen Stuhl geschickt als jeder andere Staatsanwalt in Amerika. Und er genießt es, bei Hinrichtungen zuzusehen. Sein nächstes Opfer: Andy Dubois, ein junger Afroamerikaner, der wegen des Mordes an einem weißen Mädchen zum Tode verurteilt werden soll. Korn hat bereits alles für einen möglichst kurzen Prozess vorbereitet. Doch er hat nicht mit Eddie Flynn gerechnet. Dem New Yorker Anwalt bleiben sieben Tage, um Andy vor einer korrupten Justiz zu retten und den wahren Täter zu finden. Dann soll das Urteil gesprochen werden. Wird Eddie Flynn bis dahin noch am Leben sein? Sieben Tage bleiben Eddie Flynn, um das Leben seines Mandanten zu retten. Und sein eigenes ... Schlagworte:Thriller Systematik: Zba Umfang: 485 S. Standort: CAV ISBN: 978-3-442-49401-9
Inhalt: Der ehemalige Militärpolizist Jack Reacher entdeckt zufällig bei einem Pfandleiher einen Abschlussring der Militärakademie West Point. Warum trennt sich jemand von einer so hart errungenen Trophäe? Einem Impuls folgend beschließt er, die ursprüngliche Besitzerin aufzuspüren - doch das erweist sich als sehr gefährlich... Schlagworte:Thriller Systematik: Zba Umfang: 430 S. Standort: CHI ISBN: 978-3-7645-0722-0
Inhalt: Jack Reacher reist ziellos in einem Greyhound-Bus durch die USA. Da beobachtet der ehemalige Militärpolizist, wie ein alter Mann, der gerade aus dem Bus gestiegen ist, überfallen wird. Reacher greift ein. Das Opfer ist verletzt, will ihn aber auf keinen Fall in diese Angelegenheit hineinziehen. Doch Reacher konnte noch nie wegsehen, wenn Schwächere Hilfe brauchten. Und so gerät er zwischen die Fronten zweier Mafia-Clans, die brutal um die Herrschaft über ihre Stadt ringen... Schlagworte:Thriller Systematik: Zba Umfang: 412 S. Standort: CHI ISBN: 978-3-7645-0804-3
Inhalt: Erfahre alles über die fünf Sinne: Wie fühlst du und wie fühlt ein Krokodil? Können Insekten riechen? Kann man mit großen Ohren besser hören? Unter mehr als 40 Klappen findest du Antworten auf diese und viele weitere Fragen. Schlagworte:Sinne Systematik: 1, , 4.3 Standort: 1 DAY ISBN: 978-1-78232-673-1
Inhalt: Privatdetektiv Cormoran Strike wird von einem besorgten Vater beauftragt, seinen Sohn Will zu finden, der einer Glaubensgemeinschaft in Norfolk beigetreten ist. Die Sekte entpuppt sich als gefährlich und Strikes Partnerin Robin schleust sich in die Sekte ein ... Schlagworte:England, Krimi Systematik: Zba Umfang: 1300 S. Standort: GAL ISBN: 978-3-7645-0865-4
Inhalt: Ein Serienmörder, der Medien und Publikum bis heute fesselt. Ein True-Crime-Thriller, der die Seelen eines Killers und seines Jägers ausleuchtet. Ein Autor, der selbst Chefermittler in diesem spektakulärsten österreichischen Kriminalfall war: Ernst Geiger verarbeitete 30 Jahre nach Jack Unterwegers Tod dessen Geschichte literarisch. Schlagworte:Krimi, True Crime Systematik: Zba Umfang: 450 S. Standort: GEI ISBN: 978-3-99001-718-0
Inhalt: Anton und Therese Randlkofer führen den beliebten Feinkostladen Dallmayr in der Dienerstraße. Während die Gutsituierten erlesene Pralinen, honigsüße Früchte und exquisiten Kaffee probieren, träumen vor den prachtvoll dekorierten Schaufenstern die einfachen Bürger vom schönen Leben... Schlagworte:19. Jahrhundert, Familie, Historisches, München Systematik: Zba Umfang: 640 Seiten Standort: GRA ISBN: 978-3-328-60204-0
Inhalt: München 1905. Mit ihrem Gespür für Delikatessen hat Therese Randlkofer Köstlichkeiten aus aller Welt nach Deutschland gebracht. Doch ihr missgünstiger Schwager und größter Kontrahent Max versteht sich darin, Zwietracht in der Familie zu säen - besonders bei ihren eigenen erwachsenen Kindern. Dabei bräuchte Therese deren Hilfe dringender denn je... Schlagworte:19. Jahrhundert, Familie, Historisches, München Systematik: Zba Umfang: 540 Seiten Standort: GRA ISBN: 978-3-328-60223-1
Inhalt: München, 1933. Lotte Randlkofer hat für das Dallmayr Visionen: Eine eigene Kaffeemischung würde den köstlichen Geschmack teuren Konfekts ideal ergänzen. Während Lotte in die Fußstapfen ihrer wagemutigen Schwiegermutter Therese tritt, ziehen am Horizont braune Wolken auf ... Schlagworte:20. Jahrhundert, Familie, Historisches, München Systematik: Zba Umfang: 490 Seiten Standort: GRA ISBN: 978-3-328-60224-8
Inhalt: Kompakte Darstellung zum Hundeverhalten in der Beziehung zum Menschen: denn wer seinen Hund versteht, kann ihn auch besser erziehen. Mit vielen farbigen Bildern und Register. Schlagworte:Haustiere, Hundeausbildung Systematik: Xbp 2 Umfang: 190 S. Standort: Xbp 2 GRO ISBN: 978-3-440-17558-3
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