Neinsagen ohne schlechtes Gewissen Dein Workbook für weniger Stress, mehr Selbstachtung und Beziehungen auf Augenhöhe Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH (2024)
Inhalt: Ein NEIN ist gleichzeitig ein JA zu DIR!Ja zu mehr Selbstfürsorge.Ja zu mehr Gelassenheit.Ja zu deinen eigenen Plänen.Die Psychotherapeutin und Podcasterin Franca Cerutti vermittelt dir in einfachen Schritten und mit praxisnahen Übungen, wie du lernen kannst, Nein zu sagen. Anhand von prägnanten Impulsfragen und direkt umsetzbaren Tipps für deinen Alltag wirst du dazu angeregt, deine Stolpersteine aus dem Weg zu räumen und endlich frei und selbstbestimmt für dich einzustehen.Dieses interaktive Arbeitsbuch dient als deine persönliche Anleitung, um durch bewährte Techniken und Strategien ein robustes Selbstbewusstsein aufzubauen und deine Fähigkeit, klare Grenzen zu setzen, zu stärken. Die Auseinandersetzung mit deinen eigenen Bedürfnissen und Grenzen steht dabei im Vordergrund, denn ein gesundes Verhältnis zu dir selbst ist die Grundlage, um für andere da sein zu können, ohne dich zu verlieren.? Entdecke durch gezielte Fragen, wie du deine Bedürfnisse und Grenzen identifizieren kannst? Entwickle ein starkes Selbstwertgefühl und praktiziere nachhaltige Selbstfürsorge? Erhalte zahlreiche Anregungen, Reflexionsimpulse und praxisorientierte Übungen? Mit konkreten Formulierungshilfen, um deine Bedürfnisse charmant, aber bestimmt auszudrückenMit diesem Workbook schaffst du einen wertvollen Raum für persönliches Wachstum und Selbstentwicklung, indem du durch gezielte Selbstreflexion und praktische Anleitungen lernst, authentisch deine Grenzen zu kommunizieren und dein Wohlergehen in den Mittelpunkt zu stellen. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-641-32565-7
Inhalt: Die bekannte Psychologie-Podcasterin und Psychotherapeuthin Franca Cerutti klärt dich über die drei verbreitetsten psychischen Erkrankungen Angststörungen, Depression, und Sucht auf. Du erfährst alles darüber, was da in deinem Körper eigentlich genau passiert, wenn sich ein psychisches Leiden einstellt... Schlagworte:Psychologie Systematik: Mcl Umfang: 304 Seiten Standort: Mcl CER ISBN: 978-3-426-67626-4
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.241/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 04.10.2024, 22:04 Uhr. 608 Zugriffe im Oktober 2024. Insgesamt 742.771 Zugriffe seit Oktober 2010
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