Inhalt: Atmen heißt Leben - James Nestor bringt uns mit seinem Buch die verlorene Kunst des guten Atmens wieder näher Die Atmung ist die einzige Körperfunktion, die der Mensch wirklich kontrollieren kann, bei der aber am meisten schief geht. Unsere Atmung kann uns helfen abzunehmen, unseren allgemeinen Gesundheitszustand positiv beeinflussen und sogar unser Leben verlängern. Wer richtig atmet, ist selbstbewusster und kann sich besser fokussieren. James Nestors Leben gestaltete sich einst ziemlich chaotisch: Ihm ging es gesundheitlich schlecht, er war gestresst, lebte in einem baufälligen Haus und erholte sich von seiner dritten Lungenentzündung. Das alles änderte sich schlagartig, nachdem er einen Kurs für Sudarshan-Kriya-Atmung besuchte. Wie viele andere Menschen machte sich Nestor bis zu diesem Zeitpunkt wenig Gedanken über diesen alltäglichen, aber lebensspendenden Akt. Schon nach der ersten Sitzung fühlte er sich jedoch wesentlich besser. Indem er sich einfach nur auf eine langsame Sauerstoffzufuhr durch die Nase konzentrierte, schlief er in der folgenden Nacht so gut wie schon lange nicht mehr. Atmen Sie einmal tief durch und lassen Sie sich anschließend von Autor James Nestor in seinem Buch "Breath - Atem" zeigen, wie es richtig geht.Zehn Jahre hat James Nestor akribische Nachforschungen betrieben, Experteninterviews auf der ganzen Welt geführt, verschiedene Atemtechniken und die Auswirkung von Atembeschwerden am eigenen Körper getestet. Er bringt uns das Wissen von Schwimmtrainern ebenso nahe wie das von indischen Mystikern und strengen russischen Kardiologen, um zu zeigen, was die Atmung in unserem Körper auslösen kann. "Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atems" ist eine aufschlussreiche Odyssee durch die spannende und gelegentlich etwas seltsam anmutende Welt des Atmens."Rund 10 000 Atemzüge braucht es, sein Buch durchzulesen, sagt James Nestor. Die Mühe lohnt - nicht nur wegen der erstaunlichen Fakten und Geschichten zu Atmen und Gesundheit. Dazu ist das Buch auch ein Selbstversuch und gerade deshalb so überzeugend." - P.M. Umfang: 336 S. ISBN: 978-3-492-99742-3
Inhalt: Paula will das Seepferdchen machen, und dafür besucht sie einen Schwimmkurs im städtischen Hallenbad. Den Sprung vom Beckenrand schafft sie ganz leicht, aber die Bahn ist ganz schön lang! Eine Geschichte zum ersten Mit- und Selberlesen ab 6. Die Hauptwörter sind durch kleine Bilder ersetzt. Systematik: 4.1 Umfang: 38 S. Standort: 4.1 REI ISBN: 978-3-7855-8032-5
Inhalt: Die Tauchgründe um Bali, Lombok und im Komodo-Nationalpark gehören zu den besten der Welt. Dieser aktuelle und umfassende Tauchführer bietet Tauchern und Tauchanfängern alles Wissenswerte rund um ihre Leidenschaft. Die wichtigsten Orte und Regionen werden vorgestellt, genauso wie Tauchcenter, Tauchspots und andere Attraktionen. Wer bietet welche Kurse an? Wo gibt es deutschsprachige Tauchlehrer? Dank intensiver persönlicher Recherche und der Zusammenarbeit mit erfahrenen Partnern vor Ort bietet das Buch Insiderwissen aus langjähriger Taucherfahrung und Tipps von Kennern: + Alle praktischen Reisefragen von A bis Z + Sorgfältige Beschreibung aller wichtigen Tauchplätze, inklusive Schwierigkeitsgrad, Strömung, Anfahrt, Flora und Fauna + Vorstellung der Tauchcenter mit ihrem Angebot: vom Basiskurs zur Tauchsafari + Kulinarische Tipps von Kennern: von typisch indonesisch bis zum World-Wide-Mix + Unterkunftsempfehlungen für jeden Geldbeutel + Tipps für Ausflüge über Wasser + Ausführliche Kapitel zu Natur, Geschichte, Umweltschutz und Kultur + 28 Ortspläne und Tauchgebiet-Karten + Kleine Sprachhilfe Bahasa IndonesiaREISE KNOW-HOW - Reiseführer für individuelle Reisen Umfang: 312 S. ISBN: 978-3-8317-4514-2
Inhalt: Max springt vor Begeisterung in die Luft: Nach den Sommerferien kommt er endlich in die Schule! Schließlich weiß Max schon längst, wo links und rechts ist, er kann auf einem Bein hüpfen und auf einer Linie balancieren - eindeutig schulreif! Systematik: CD 5 Umfang: ca. 32 min. Standort: CD 5 TIE EAN: 6025574193204
Inhalt: Das Wasser bietet viele attraktive Freizeitmöglichkeiten, die jedoch nur dann genutzt werden können, wenn das Schwimmen sicher beherrscht wird. Gerade Erwachsenen die Angst vor dem Wasser zu nehmen und sie zum Schwimmen zu motivieren, ist Anliegen dieses E-Books. Daher wird in diesem E-Book das Schwimmenlernen methodisch nach Kindern und Erwachsenen differenziert und für den Erwachsenenunterricht wird ein eigener Ansatz gewählt. Die Besonderheiten werden kurz und präzise herausgearbeitet und in klare Handlungsanweisungen umgesetzt. Das E-Book bietet allen Schwimmlehrern eine Fülle von Anregungen in komprimierter und übersichtlicher Form. Ein Wassergewöhnungstest ermöglicht es, die individuelle Ausgangslage festzustellen und entsprechend den Einstieg in den Anfängerunterricht und in eine Gruppe zu differenzieren. Dem Autor ist es gelungen, für den Schwimmlehrer - gleichgültig ob in einer Institution, ob als Freund oder Familienangehöriger - eine sinnvolle Anleitung zu konzipieren und den reichen Schatz seiner praktischen und theoretischen Erfahrungen in den Text einfließen zu lassen. Umfang: 160 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-0529-0
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