Inhalt:Build a more satisfying and meaningful life with this best-selling guide to freeing yourself from depression, anxiety, and insecurity through Acceptance and Commitment Therapy Are you, like millions of Americans, caught in the happiness trap? Russ Harris explains that the way most of us go about trying to find happiness ends up making us miserable, driving the epidemics of stress, anxiety, and depression. This empowering book presents the insights and techniques of ACT (Acceptance and Commitment Therapy) a revolutionary new psychotherapy based on cutting-edge research in behavioral psychology. By clarifying your values and developing mindfulness (a technique for living fully in the present moment), ACT helps you escape the happiness trap and find true satisfaction in life. The techniques presented in The Happiness Trap will help readers to: • Reduce stress and worry • Handle painful feelings and thoughts more effectively • Break self-defeating habits • Overcome insecurity and self-doubt • Create a rich, full, and meaningful life “ . . . a powerful beacon showing us another way forward.” —Steven Hayes, PhD, author of Get Out of Your Mind and Into Your Life Standort: Overdrive Onleihbibliothek ISBN: 978-0-8348-4441-4
Inhalt: Das Leben läuft nicht immer so, wie wir es gerne hätten. Plötzlich passieren Dinge, die uns aus der Bahn werfen - und nichts ist mehr, wie es war. Der Tod eines geliebten Menschen, eine schwere Erkrankung oder der Verlust des Arbeitsplatzes kann wie ein Keulenschlag wirken. Aber auch weniger gravierende Ereignisse können wehtun und uns aus dem Gleichgewicht bringen. Der erfahrene Therapeut und Bestsellerautor Russ Harris zeigt wie wir die Herausforderungen des Lebens souverän meistern.
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 01.07.2024, 16:30 Uhr. 296 Zugriffe im Juli 2024. Insgesamt 727.545 Zugriffe seit Oktober 2010
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral
